Salud

¿Qué pasa con la salud mental en diciembre?

POR: Redacción Enfoque | Diciembre, 05, 2023

Durante la época decembrina, diversos acontecimientos pueden movilizar una mayor afectación emocional, materializada en mayor estrés, ansiedad o depresión. La soledad, la nostalgia del tiempo pasado y el fallecimiento de un ser querido son algunos de los factores que señala la Asociación Americana de Psicología como causantes de estrés en época de festividades.

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En el Huila adelantan estrategias para prevenir el suicidio

POR: Redacción Enfoque | Septiembre 12, 2017

En el marco de la conmemoración mundial del Día de la Prevención del Suicidio, la Secretaría de Salud Departamental invitó a los huilenses a cultivar el diálogo y fortalecer las relaciones familiares.

Bailar, el mejor remedio contra la vejez

POR: Redacción Enfoque | Septiembre 01, 2017

El baile desacelera el proceso de envejecimiento más que cualquier otra terapia física. Al menos así lo indica un reciente estudio del Centro de Enfermedades Neurodegenerativas de Magdeburgo, Alemania.

Lo que quieras, cuando quieras

Agosto 29, 2017

Cualquier día que quieras puedes disciplinarte para cambiarlo todo. Cualquier día que desees puedes leer los libros que agrandarán tu mente con nuevos conocimientos.

Leer nunca falla

Agosto 09, 2017

¿Ves a esa persona que creó su propio grupo de empresas y todo le sale bien? Pues aparta por lo menos una hora diaria para leer.

Cuando la actitud aleja más que la distancia

POR: Redacción Enfoque | Julio 04, 2017

La distancia física muchas veces no tiene que ver con la distancia emocional, puedes estar a kilómetros de distancia de un ser amado y mantener ese sentimiento intacto, mantenerlo presente de muchas maneras, buscar contactos por todas las vías disponibles e inclusive hacer que afectos crezcan y ocupen lugares más importantes que los que originalmente tenían en nuestras vidas.

Estrés, ansiedad y depresión se manifiestan cuando vives para complacer a los demás

POR: Redacción Enfoque | Julio 03, 2017

Definitivamente tenemos muchas maneras de vivir la vida, una de ellas es entendiendo que tenemos una gran responsabilidad con nosotros mismo en lo que respecta a escribir la historia de nuestras vidas, siendo nosotros los protagonistas, considerando nuestros sueños, considerando que debemos cuidarnos, considerando que las personas que pertenezcan a nuestro núcleo, deben cada una tener el lugar que les corresponda, sin otorgarles en ningún momento control sobre nuestras decisiones, nuestras acciones o nuestra vida en general.

La pesadilla de la falta de sueño

POR: Redacción Enfoque | Junio 07, 2017

Saltarse horas de sueño puede afectarte negativamente de la cabeza a los pies. De hecho, un estudio publicado el pasado año demostró que dormir solo durante una semana menos de seis horas al día podía producir cambios en más de 700 genes. La falta de horas de sueño tiene consecuencias muy evidentes durante el día, tales como la excesiva somnolencia diurna (o tendencia a dormirse a todas horas, los cambios del estado de ánimo (humor, tristeza, irritabilidad, ansiedad , depresión, etc.) y aumento del estrés.

¿Qué hacer cuando estas desesperado?

Junio 09, 2017

Esta historia cambió mi vida: Hace años me lancé a mi propio negocio pero nada funcionaba. Me fue bien en los anteriores trabajos pero ahora no conseguía despegar. ¿Cómo es que antes me iba bien y ahora los beneficios no entraban? En algo fallaba. No era el esfuerzo ni las horas invertidas. Pero por mucho que hacía los resultados no venían. Tardaba meses en cerrar un proyecto o sacar un producto.

Hábitos de las personas con alta inteligencia emocional

POR: Redacción Enfoque | Mayo 28, 2017

Me ha dado por pensar en los hábitos de las personas con alta inteligencia emocional , ya que nuestro día a día está formado por hábitos. Si cuando incluyes hábitos de deporte y buena alimentación en tu vida, te conviertes en una persona más saludable, ¿qué pasaría si incluyéramos en nuestra rutina hábitos que nos hicieran más inteligentes emocionalmente?